Расписание занятий «АРНИ на Гагарина»

ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ:

Бокс — функциональная тркрировка, направленная на развитие основных физических качеств человека, повышение выносливости, обучение техники самообороны. Подходит для любого уровня подготовки.
Стоимость — 300 рублей.
Power Mix — силовая тренировка, проходящая в аэробном режиме. Занятия имеют атлетическую направленность и проводятся с использованием отягощений (гантели, мини штанги). Основной упор делается на развитие силовой выносливости и проработку рельефа тела. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
INTERVAL— чередование силовой и аэробной нагрузки, что позволяет укрепить мышцы, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем и сделать тренировку наиболее эффективной. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
ABS+Stretch— тренировка, направленная на похудение и проработку мышц брюшного пресса, спины, заканчивающаяся растяжкой и расслаблением. Нагрузка средней интенсивности.Рекомендуется для любого уровня подготовленности.