Расписание занятий «АРНИ на Гагарина»

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12-00
13-00
14-00
17-00
18-00
19-00 Interval
Алексей
Power mix
Алексей
Упругие ягодицы
Алексей
20-00

ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ:

Силовые классы:
Бокс — функциональная тркрировка, направленная на развитие основных физических качеств человека, повышение выносливости, обучение техники самообороны. Подходит для любого уровня подготовки.
Стоимость — 300 рублей.
Power Mix — силовая тренировка, проходящая в аэробном режиме. Занятия имеют атлетическую направленность и проводятся с использованием отягощений (гантели, мини штанги). Основной упор делается на развитие силовой выносливости и проработку рельефа тела. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Комбинированные классы:
INTERVAL— чередование силовой и аэробной нагрузки, что позволяет укрепить мышцы, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем и сделать тренировку наиболее эффективной. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
ABS+Stretch— тренировка, направленная на похудение и проработку мышц брюшного пресса, спины, заканчивающаяся растяжкой и расслаблением. Нагрузка средней интенсивности.Рекомендуется для любого уровня подготовленности.