Расписание занятий «АРНИ» на ул. Ванеева

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
7-30
10-00
11-00
12-00
13-00
14-00
15-00
16-00
17-00
18-00
19-00
20-00
21-00

ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ:

Силовые классы:
LEGS&PRESS — силовая тренировка, направленная на улучшение формы, повышения силы и выносливости мышц ног и ягодиц. Укрепляет мышечный корсет: мышцы разгибатели позвоночника, мышцы брюшного пресса, косые и межреберные мышцы.
Power Mix-силовой урок с использованием различного оборудования, направленный на проработку основных мышечных групп
Аэробные классы:
Zumba-танцевальная фитнес-программа , состоящая из элементов латиноамериканских танцев(сальса,мамба, румба,регетон, фламенко,калипсо)
Прочие классы, направления Body&Mind:
YOGA — занятие направлено на улучшение осанки, восстановление сократимости и эластичности мышц, восстановление подвижности суставов и позвоночника, нормализацию деятельности внутренних органов. Рекомендуется для любого уровня подготовки.
Калланетика-силовая статическая нагрузка+упражнения на растягивание и расслабление
Комбинированные классы:
Press&Stretch-упражнения для мышц брюшного пресса+упражнения на растягивание и раслабление